Welke stijl?

Ik bied lessen aan gebaseerd op functionele yoga gemixt met elementen uit de Hatha yoga. In deze lessen ligt de focus op de juiste uitlijning van je lichaam en correcte uitvoering van de houdingen. Door deze benadering ontwikkel je een diepere bewustwording van je lichaam en lichaamshouding, wat niet alleen bevorderlijk is voor je fysieke welzijn maar ook voor je mentale balans.

Hatha, wat “zon” en “maan” betekent, richt zich op het bereiken van balans tussen lichaam en geest. Je beweegt vloeiend van houding naar houding, bij sommige houdingen blijf je al ademend enige tijd in een positie om spanning te creëren in je lichaam, kracht te ontwikkelen en alert te blijven.

Sluit je aan bij één van mijn lessen, kom in beweging, verstrekt je lichaam en geest, vind innerlijke balans en rust en ervaar zelf de positieve effecten van yoga.

"What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create."

- Buddha -

Wat heb je nodig?

Het is aangeraden om je eigen yogamatje mee te brengen naar de les voor een optimale ervaring. Een eigen matje biedt comfort en hygiëne, waardoor je je volledig kunt concentreren op je yoga houdingen. Mocht je echter geen matje hebben, maak je dan geen zorgen. Er zijn er enkele beschikbaar die je kunt gebruiken tijdens de les.
Zorg ervoor dat je comfortabele kledij draagt waarin je vrij kunt bewegen.
Sportschoenen heb je niet nodig, je beoefend yoga op blote voeten of met anti-slip sokken.
Tijdens Savasana, de eindontspanning van je yogales, kan het lichaam afkoelen en kan je kou ervaren. Daarom is het aan te raden om een dekentje of trui mee te nemen naar de les. Dit zorgt ervoor dat je warm blijft en optimaal kunt ontspannen.
Yoga blokjes en riemen hoef je niet te kopen, deze zijn beschikbaar, ze helpen om je houdingen te ondersteunen en te verbeteren en bevorderen de juiste uitlijningen van je lichaam. Heb je er zelf, dan mag je deze natuurlijk altijd meebrengen.

Visie

Yoga wordt vaak verkeerd begrepen als iets dat alleen voor spirituele of alternatieve denkers is, laat vooroordelen als deze los want yoga is niet zweverig of flauw in werkelijkheid is yoga sexy en hip, wel, zo denk ik erover. Ongeacht leeftijd, fitnessniveau of achtergrond, het is een tool voor persoonlijke groei en welzijn.
Green Flow is een queer, feministische en etnische veilige plaats, hiermee bedoel ik een plaats die vrij is van bedreigingen en oordelen, waar iedereen zich welkom en geaccepteerd voelt. Diverse identiteiten, ervaringen en perspectieven worden met openheid omarmt. Een ondersteunende omgeving waarin je jezelf kan zijn en waarin je elkaar kan inspireren.
Ik moedig dialogen aan over gender, body positivity, etniciteit, religie en gelijkheid, en nodig iedereen uit om bij te dragen aan een sfeer van respect, liefde en begrip. Ik geloof dat samenkomen in een veilige ruimte empowerment en verbinding kan stimuleren, waardoor we een sterke en inclusieve gemeenschap kunnen opbouwen.

Kom naar de les met een open geest en een bereidheid om te leren en te groeien.